要靠外部教育環(huán)境的改善，自身的調節(jié)和改變也很重要。 1 充分認識學習的意義； 2 面對學習上的失敗要進行正確的歸因； 3 全面評價自我，恢復自尊與自信； 4 揚長避短，重新設計，塑造自我。 5 能適應環(huán)境，不被社會一些不良因素所影響。

眾多調查資料表明，厭學癥是中學生諸多學習心理障礙中普遍、具有危險性的問題，是青少年為常見的心理疾病之一。從心理學角度講，厭學癥是指學生消極對待學習活動的行為反應模式，主要表現(xiàn)為學生對學習認識存在偏差，情感上消極對待學習，行為上主動遠離學習。患有厭學癥的學生往往學習目的不明確，對學習失去興趣；不認真聽課，不完成作業(yè)，怕考試；甚至恨書、恨老師、恨學校，曠課逃學；嚴重者一提到學習就惡心、頭昏、脾氣暴躁甚至歇斯底里。厭學癥對青少年的生理，心理健康具有的危害性. 產(chǎn)生厭學的原因多種多樣，家庭教育失誤是一個不容忽視的原因。拒絕學習，不是孩子的責任，至少不全是孩子的責任，它需要從父母自身開始修正，一點一滴，然后感染孩子。通過心理疏導和家庭治療，父母和孩子共同改變，可以讓孩子愛上學習。您可以和孩子一起嘗試以下的方法：共同進退年齡小的孩子可以把學習知識融入到游戲當中，而年齡大的孩子需要同伴的相互鼓勵和促進。在孩子們出現(xiàn)厭學，父母又手足無措時，找同學和朋友來共同幫助，可以起到很好的效果。呵護好奇心父母不要忽視和否定孩子的學習和探索行為，努力用他的眼光去觀察世界，跟他一起去驚異、提問、討論，共同做出結論?？隙ㄔu價孩子學習樂器或上興趣班時，一定要不斷地肯定他，讓他對自己有信心，再引導他找出其中的不足。不斷地鼓勵才會使孩子對所需掌握的內(nèi)容保持強烈的興趣和學習的欲望，才會越學越好。創(chuàng)造環(huán)境愉悅的學習環(huán)境能夠使孩子心情愉快地投入學習，取得良好效果。走出戶外帶孩子進入大自然能開闊眼界，豐富知識，提高學習興趣。好還能指導參加一些實踐，如讓他自己收集種子、搞發(fā)芽的實驗等，并鼓勵他閱讀有關書籍，學會發(fā)現(xiàn)問題，提出問題，學會到書中找答案。這樣孩子的興趣廣泛，知識面擴大了，學習能力會自然而然地提高。

教學過程中，教師心中時時要裝著厭學癥學生，為其營造一個能廣泛參與學習的機會，備課時要了解厭學癥學生的知識結構，學習過程中做到五，即提問，答問，演算，批改，輔導。四經(jīng)常，即經(jīng)?？疾?，經(jīng)常指導，經(jīng)常鼓勵，經(jīng)常強化。三輔導，即老師輔導，家長輔導，優(yōu)生輔導。二特殊，即設計特殊的作業(yè)，規(guī)定特殊的評比條件。這樣，為厭學癥學生營造了一個參與學習的環(huán)境。

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