關(guān)鍵詞 |
濰坊安利 |
面向地區(qū) |
產(chǎn)地 |
廣東 |
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品牌 |
國(guó)產(chǎn) |
圖案 |
插畫(huà) |
顏色 |
橘紅 |
濰坊安利店鋪送貨電話:151 1830 9488 聯(lián)系人:劉小姐 微:YAN373667234
不過(guò)又有很多姑娘擔(dān)心了:那這么看來(lái),減肥期間就要“戒掉水果”了吧?只能苦逼的選擇吃一些不甜的,糖分低的水果當(dāng)加餐了吧?
當(dāng)然不是,重要的是要掌握吃水果的方法。,從時(shí)間來(lái)說(shuō),餐后甜點(diǎn)的水果更容易發(fā)胖,而作為兩餐之間的加餐就比較好,或者也可以用餐時(shí)把少量水果放在碟子里當(dāng)成涼菜吃。
而且吃的時(shí)間也是重要的。在饑餓之前吃點(diǎn)水果和奶類(lèi),可以推遲饑餓感的到來(lái)。不要等到已經(jīng)明顯饑腸轆轆的時(shí)候再吃。不然你會(huì)更加的胃口大開(kāi)。
當(dāng)然,數(shù)量重要。每天大約吃200—300克水果,不贊成大盆吃水果,也不贊成用水果替代主食哦!選擇哪些水果好呢?其實(shí)大部分水果都可以吃的,下面這些會(huì)更好。草莓、蘋(píng)果、獼猴桃、檸檬、火龍果、楊桃、山楂、櫻桃、番石榴、桃子(脆脆的)。
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