關(guān)鍵詞 |
天山安利 |
面向地區(qū) |
產(chǎn)地 |
廣東 |
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品牌 |
國產(chǎn) |
圖案 |
插畫 |
顏色 |
橘紅 |
天山安利店鋪送貨人員:134 3643 2382 聯(lián)系人：王小姐 號:yy757400
亞健康狀態(tài)的表現(xiàn)存在著“四多”與“四低”現(xiàn)象。“四多”是：疲勞癥狀多、功能紊亂多、高負(fù)荷（精神負(fù)擔(dān)、體力透支）的多、體重高的多；“四低”是：功能低、工作效率低、適應(yīng)（環(huán)境、社會(huì)、角色）能力低、承受能力低。
亞健康的形成主要源于不良生活方式，為了健康我們應(yīng)該調(diào)整生活方式。從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠等方面進(jìn)行調(diào)控，如合理膳食、堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)、提高睡眠質(zhì)量，節(jié)制不良嗜好等，這些都是調(diào)理亞健康的基礎(chǔ)條件。保持平和心態(tài)，自我放松，宣泄不良情緒，充分享受陽光，呼吸新鮮空氣，適當(dāng)吃一些紅柿子椒、香蕉等，緩解緊張、壓力、焦慮及抑郁情緒。注意與人交流，
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