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都說成年人的世界，沒有“容易”二字，連發(fā)泄情緒都要排個(gè)隊(duì)。

工作上，遇到難題要想辦法解決；生活上，孩子哭了要想辦法逗樂；父母面前，需要你照顧的時(shí)候要想盡辦法有求必應(yīng)。

你不能在孩子嚎啕大哭的時(shí)候，跟著孩子一起哭，更不能在父母需要你的時(shí)候，喪氣落淚。

只有把這一切安頓之后，才能抽空發(fā)泄自己的情緒。

對(duì)此我也深有體會(huì)，熟悉我的朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)，我?guī)缀醪话l(fā)朋友圈。

因?yàn)榕笥讶Σ辉偈悄莻€(gè)可以隨時(shí)抒發(fā)心情的地方，就算實(shí)在想發(fā)，也要設(shè)置分組，認(rèn)真思考，仔細(xì)篩選。如此麻煩，不如不發(fā)。

但是，在我看來，成年人小心翼翼的崩潰，除了身不由己，更多的其實(shí)是時(shí)間有限，尤其是事業(yè)有成的成功人士，發(fā)泄情緒都得掐秒表。

自媒體人柳主任在一篇文章中提到，自從創(chuàng)業(yè)以來，自己已經(jīng)戒掉了情緒，或者說變得特別克制自己不要放大負(fù)面情緒，不自憐，不沉浸在無用的情緒之中。她說：

印象中崩潰大哭的時(shí)候，三年多來只有三次。并且近一次我還是定了個(gè)秒表，哭三分鐘繼續(xù)去干活。

在這樣“一堆工作等著推進(jìn)，客戶等著約見”的工作節(jié)奏里，根本沒時(shí)間崩潰，只能以快的速度收拾好自己的情緒，繼而干勁滿滿地投入工作。

普通人可能不理解這樣的發(fā)泄方式，但這的確是許多牛人的真實(shí)寫照。

大家熟知的演員楊冪，也是這樣一個(gè)人，曾經(jīng)被黑的體無完膚，終卻越挫越勇，穩(wěn)坐當(dāng)紅花旦的位置。

在一次訪談中，她說：

我是一個(gè)對(duì)自己挺狠的人。而“被狠掉”的條，是情緒?！拔以绨亚榫w戒掉了”，就是和自己死磕，對(duì)自己下命令。

有一次，有件事讓我很生氣，我對(duì)自己說，給你二十四小時(shí)的時(shí)間，你把這件事壓下去。這一天，什么都不做，讓自己過去。