關(guān)鍵詞 |
河?xùn)|?安利 |
面向地區(qū) |
產(chǎn)地 |
廣東 |
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品牌 |
國(guó)產(chǎn) |
圖案 |
插畫 |
顏色 |
橘紅 |
河?xùn)|安利店鋪送貨電話/:180 3368 2101聯(lián)系人:王小姐 :180 3368 2101
哪些人群需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉?在回答這個(gè)問(wèn)題之前,要了解什么是蛋白質(zhì),以及蛋白質(zhì)的作用。人體每天需要多少蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)過(guò)量或缺乏會(huì)給身體帶來(lái)哪些危害等問(wèn)題。蛋白質(zhì)在很多食物中都大量存在,比如魚、肉、蛋、奶、大豆、大米、面粉等。因其所在食物種類的不同,蛋白質(zhì)的含量及各種氨基酸的組成差異很大。蛋白質(zhì)也是構(gòu)成機(jī)體組織重要成分,人體各組織、無(wú)一不含蛋白質(zhì);蛋白質(zhì)在人體內(nèi)構(gòu)成各種酶和激素,來(lái)調(diào)節(jié)體內(nèi)一切生命活動(dòng)。所以蛋白質(zhì)如果缺乏,將會(huì)給人體帶來(lái)諸多問(wèn)題。2000年,中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦,中國(guó)居民成年男、女輕體力活動(dòng)分別為75克和65克蛋白質(zhì)即可滿足人體的需要。據(jù)此可以看出,正常飲食的健康人不需要額外補(bǔ)充蛋白粉。每日吃適量的主食(男性300克以上,女性250克以上),1~2袋(250~500ml)鮮牛奶或等量的酸奶、豆?jié){、1個(gè)雞蛋、150克的瘦肉(或魚類)和100~150克豆類的制品,就足以補(bǔ)充健康人每日所需的蛋白質(zhì)。如果在此基礎(chǔ)上再補(bǔ)充蛋白粉,就可能會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入量超標(biāo),使人體處于“高蛋白負(fù)荷”的狀態(tài)。目前普遍認(rèn)為健康人長(zhǎng)期處于高蛋白狀態(tài)不僅沒(méi)有必要,而且對(duì)身體有害。
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