睡不著的解決方法茸血補腦液睡不著的解決方法
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睡不著的解決方法 |
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晚上睡不著是什么原因？ 當下我們很多中老年人，就針對晚上睡不著這個問題是很可怕的，有的人枕邊常年放著一瓶藥，就是安定，睡覺就靠這個藥，不吃就睡不著。那人為什么要睡覺？其實就是給身體休息恢復元氣，好比給手機充電一樣，如果手機沒有電了，你看還能打電話嗎？別說打就是接個電話也是很困難的了，人晚上這個時候不充電，不加油，不聚集能量，就沒有辦法恢復元氣，第二天你的精、氣、神肯定就不好。一年之計在于春，一天之計在于晨，如果你的晨是渾渾噩噩的一個晨，說明已經傷害到了我們人體的根本了，就是傷到我們的元氣。 晚上睡不著 長期睡眠不足有哪些影響： 1.抵抗力下降。 2.引發(fā)心血管疾病。 3.頭昏腦脹，耳鳴,健忘，神經衰弱等。 4.兒童長期睡眠不足會直接影響身體的生長發(fā)育。 5.長期睡眠不足加速衰老，引發(fā)多種疾病，縮短壽命。 6.長期睡眠不足造成注意力不集中，思維能力下降，產生抑郁、焦慮、精神緊張等。 看看他們都怎么說： “我現在躺下就能睡著，睡得特踏實，皮膚也有光澤了” “近起床后很清醒，人也精神，不覺著累了” “月經回來了，老公說我氣色很好，色斑淡了許多，臭脾氣也沒啦” “茸血我剛剛用到第5盒，現在晚上睡得特別好，不再做噩夢了” “太神了！我現在渾身有勁了，老婆說我變厲害了” “以前每天晚上都要起夜5-6次，睡不好覺，現在都好啦” 寶元神健康管理 ——您的私人健康 想跟您聊點簡單的，又很實際的問題，健康是什么？每個人心里或許都有無數個答案。健康其實很簡單，概括來講就是：能吃能喝胃口好，能跑能跳腿腳好，能說能笑精神好。這“三好”足以囊括所有的答案。 健康從哪里來？從每個人嚴格的自我管理中來，從日常的生活起居，飲食習慣中來。生活起居講究晨醒昏定，不貪睡不熬夜，有節(jié)制，適時鍛煉；飲食習慣要應時應節(jié)，不貪涼，不貪食，遵從當地飲食習慣。
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