安徽淮北驗光配鏡培訓以及護眼知識的了解
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安徽學習驗光配鏡就來達人視界。每月開班，隨時咨詢報名
河南省驗光員定配工培訓鑒定中心，鄭州達人視界職業(yè)培訓學校，是河南?一家集培訓鑒定為一體的學校，與合作辦學，學校就在鄭州勞動就業(yè)保障中心，考證快捷。相比其他很多城市，河南考證相對容易很多，不用先考初級再考中級這樣一步一步的考，只要年齡達到，直接可以考中級。授課培訓會根據(jù)大多學員情況制定，培訓完直接考試，靜等下證即可。培訓課程8天、15天可供選擇，包教包會。
中午護眼方法：指壓按摩
經(jīng)過上午一輪高強度工作，眼睛的疲勞指數(shù)大幅上升。中午適宜休息午睡下，可緩解人體緊張狀態(tài)，舒緩眼部疲勞。午睡前，不妨做做指壓按摩，對鼠標手和干眼癥都有很好的預防作用?！ ?br />
1.?揉眼皮：以雙手拇指輕按雙側眼皮上，然后旋轉揉動，順、逆時針各揉二十次?！ ?br />
2.?按太陽：用雙手食指指端分別壓在雙側太陽穴上旋轉，順時針、逆時針各揉按十至十五次。
晚間護眼方法：蒸敷+早睡
中醫(yī)記載晚上11時起始養(yǎng)肝時辰，應“靜臥血歸肝”。睡分鐘較好別再用眼睛，這樣才能讓其得到充分放松。可以躺在床上閉目休息，選擇以下兩種方法緩解眼睛疲勞?！ ?br />
1.?中藥熏蒸?將霜桑葉15-20克洗凈，水煎去渣，放涼后用干紗布浸藥液敷患眼。一般每日3次，2-3。亦可用霜桑葉煎水溫洗，有潤眼明目保護視力的功能?！ ?br />
2.?牛奶敷眼?將紗布折疊成小片，在牛奶中完全浸透，覆蓋在眼皮上20-30分鐘，能增強眼部肌肉活力，解除眼睛酸澀疲勞，保護視力。</a>
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