關(guān)鍵詞 |
包頭安利 |
面向地區(qū) |
產(chǎn)地 |
廣東 |
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品牌 |
國產(chǎn) |
圖案 |
插畫 |
顏色 |
橘紅 |
包頭安利店鋪送貨人員:134 3643 2382 聯(lián)系人:王小姐 號:yy757400
是不是經(jīng)常覺得很累?早上剛上班就開始哈欠連連,或是睡了一覺,醒來還是覺得累。百分之五十的疲勞是因?yàn)椤俺浴彼?,如果吃錯(cuò)食物,導(dǎo)致大腦營養(yǎng)熱量不足,會讓人感到疲勞無精打采。
建議早餐多吃些水果、蔬菜補(bǔ)充維他命C;吃些堅(jiān)果、豆類、紫菜、全榖、米面,或在喝咖啡前吃根香蕉補(bǔ)充鎂,讓皮質(zhì)醇穩(wěn)定下來。皮質(zhì)醇不穩(wěn)定喝咖啡反而更累。市面上很多零食雖然味道不錯(cuò),但其中含有過多的油、糖、鹽,吃了造成身體負(fù)擔(dān),現(xiàn)代人很忙,每天起床后,囫圇吞棗隨便吃個(gè)面包就出門上班,這樣根本無法提供大腦所需營養(yǎng),人會顯得很懶、很累。豐富的早餐應(yīng)包括全粒谷物、蛋白質(zhì)、水果和健康的脂肪。全麥面包兩片、新鮮瘦肉(或是一個(gè)荷包蛋)、一份蔬菜、一份水果;或者無糖豆?jié){搭配堅(jiān)果或谷類。心理壓力會讓人覺得累,累了就攤在沙發(fā)上會感覺更累。站起來動一動,反而增加體力和耐力,且有助運(yùn)送氧氣和營養(yǎng)到全身各處,消除疲累。
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